Z krčne žile bolnik se mora spremeniti naš način življenja, kar sami, da se določene stvari. Ta omejitev ni tako veliko. Preberite, kaj ne bi smeli storiti z krčne žile.
Osnovne prepovedi – sedečega življenjskega sloga
Eden od glavnih kontraindikacije za krčne žile je sedečega življenjskega sloga. Funkcija žilah je, da se kri iz okončin za srce in pljuča. Gibanje mišic, da je le pomoč za potiskanje krvi navzgor. Hvala za dejavnosti mišičnem sistemu ter sistemu venske ventili, preprečevanje backflow krvi. Krčne žile se zgodi, ko ventili, ki so spremenjeni, in pomanjkanje gibanja samo še poslabšuje ta proces.
Negativno na stanje žile vpliva statične elektrike. Tako, daljši stoji ali sedi povzroča stagnacijo krvi v venah in njihovo širitev.
Negativni dejavnik razvoja krčne žile je tudi odvečno težo, ki zagotavlja dodatno pritiska na žile okončin. Torej, če imate prekomerne telesne teže, potem boste morali soočiti, je na prvem mestu z vadbo. In kakšen šport, ki jih lahko naredite za krčne žile, boste izvedeli v nadaljevanju.
Fitnes z krčne žile
Verjetno najbolj uporabna oblika telesne vadbe za krčne žile je plavanje. Prvič, medtem ko plavanje, noge ne čutijo močan pritisk in gostota vode omogoča krvi, da se stagnira v žilah.
Če nimate odvečno težo, ko krčne žile koristno hoja. Za osebe z odvečno težo obleko hodili pri povprečni hitrosti, še ni mogel normalizirati telesne teže.
Če imate radi trening za moč, medtem ko so krčne žile priporočljivo je, da izberete tiste vaje, ki se izvajajo leže ali sede, tako da ni veliko dal noge gor. Tudi dovoljeno, joga, Orientalski in latinskoameriških plesov.
Fitnes z krčne žile: kaj je prepovedano?
Če imate krčne žile, potem bi lahko pozabite na šport, kjer moraš teči in skok. Rekli odločen "ne", da teče, step aerobika, kolebnice in nekatere vrste plesov.
Prav tako bi morali pozabite, bar in druge vaje, ki vključujejo dviganje uteži. Ne pozabite, da krčnih žil ni priporočljivo, da dvignite težo več kot 3-5 kg.
Vroče zdravljenja: ali lahko grem v savno in tuš z krčne žile?
Krčne noge res ne kot toploto. Da vaše noge, stran od grelnikov in drugih virov toplote. Vroč tuš, parno kopel in savno so kontraindiciran za krčne žile. Tudi če nimate krčne žile, vendar pa so nagnjeni k temu (npr., dedovanje), se ne priporoča za vročo vodo zdravljenja.
Ampak hladen tuš, nasprotno, bo uporabna. In še uporabne, po vsakem kopanju, sperite noge s hladno vodo.
Hrana za krčne žile
Vse pomembne omejitve, s krčne žile, št. Edina stvar, boste morali žrtvovati, da meso, mesne juhe, marinade in dimljena živila, ki motijo dejavnosti plovil. Drugače pa, hrane, krčne žile, ki se skoraj ne razlikuje od redne prehrane.
Če imate težave z odtok tekočine iz telesa, je priporočljivo, da omejite sol energije, da se prepreči zadrževanje vode, kar vpliva na krvne žile, bolj pritiska.
Krčne žile pri ženskah običajno pride, ali napreduje v času nosečnosti. In običajno v drugi ali poznejši..., ki se povečuje S trajanjem nosečnosti in povečuje tveganje za nastanek krčnih žil.
Iti na strogi dieti smiselno, če imate težave z odvečno težo. Nato se prikaže nizko kalorično dieto, ki vam bo pomagal izgubiti težo in se počutijo bolje. Boste videli, kako je izgubil vsak kilogram boste dobili lažje.
Krčne žile zdravniki kažejo, bogatijo svoje prehrane različnih sadja in zelenjave, zagotoviti telo z bistvenimi vitamini, predvsem vitamin C, rutin, bioflavonoid, in druge biološko aktivne snovi.